Der eigene Garten ist nicht nur Wohlfühloase und ein Ruhepol, sondern auch ein Platz, um aktiv und kreativ zu sein – und er hält jung!
Kreativität und Entspannung
Auch wenn Gartenarbeit auf den ersten Blick wie jede andere Tätigkeit anmutet – im heutigen beschleunigten Alltag ist Gartenarbeit eine Möglichkeit, zu entspannen. Andere Abläufe und die Möglichkeit, eigene Ideen umzusetzen erleichtern das Arbeiten im Garten, zudem gibt es viele Werkzeuge und Gadgets, die das Arbeiten erleichtern und zum puren Vergnügen machen.
Gesund durch Gartenarbeit
Mit ein paar Tricks kann Gartenarbeit sogar gesund sein. Man bewegt sich an frischer Luft und im Sonnenlicht, was nicht nur die Stimmung hebt, sondern auch die natürlichen Abwehrkräfte. Andere Bewegungsmuster als bei den meisten Jobs halten den Körper fit und nicht zuletzt kann man auch mit den Kräutern und Gewürzen aus dem eigenen Garten etwas für den Körper tun, denn pestizidfreie Pflanzen schmecken nicht nur besser, sondern sind auch noch gesünder. Doch bei aller Arbeit ist auch ein wenig Vorsicht geboten, achten Sie auf eine angenehme und gesunde Körperhaltung, weiche Unterlagen entlasten beispielsweise die Knie, wenn Sie an ihrem Beet arbeiten.
Eine Art unendliche Geschichte
Ist der Garten erst einmal angelegt, bietet er einen Platz, um sich vom Alltag zu erholen und natürlich hört die Arbeit nie so ganz auf – es gibt immer etwas zu tun oder zu verbessern und somit einen Grund wieder ein bisschen Gartenarbeit in den Zeitplan zu schieben. Mit Gartenarbeit schaffen Sie sich Ihre ganz eigene Entspannungsoase und gönnen Ihrem Körper gleichzeitig ein wenig Fitness.
Doch nicht nur Gartenarbeit trägt dazu bei, sich länger jung zu fühlen. Ganz wichtig ist auch, dass der Austausch und die Kommunikation mit anderen Menschen auch im Alter nicht ausbleibt. Dem Vereinsamen von Senioren möchte TAVOLATA entgegenwirken. Die Idee von TAVOLATA ist eine Tischgemeinschaft für ältere Leute, deren Ziele neue Kontakte und gesunde Ernährung sind. Die Webseite www.tavolata.net bietet Informationen zu Tischrunden in unterschiedlichen Regionen der Schweiz und unterstützt beim Gründen von neuen Tischgemeinschaften.
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